Qi Gong 24

Le qigong est l’un des cinq piliers de la médecine chinoise, avec l’acupuncture, la phytothérapie, le massage et la diététique. Il est :

Médical – Améliore la vitalité et le bien-être. La fondation pour la puissance interne

Spirituel – Ancré dans les traditions taoïstes et bouddhistes

En cultivant le qi (énergie vitale) à travers le mouvement, la respiration et la conscience, le qigong harmonise le corps, l’esprit et l’âme

Il est originaire de Chine et date du Ve siècle.

2 professeurs à la maison Chan : Christelle (le jeudi soir), Chen (le lundi, mercredi matin et vendredi).


BERGERAC

BERGERAC

EYMET

ST PIERRE D'EYRAUD

LALINDE


JARDIN PERDOUX

MAISON CHAN

Salle Polyvalente

Sous la Halle

Centre de "LA GUILLOU"

LUNDI

09h30-10h30

17h30-18h30

14h-15h



MARDI






MERC

09h30-10h30

 

17h15-18h15

19h-20h

12h30-13h30

JEUDI


18h45-19h45




VEND


11h-12h
18h45-19h45




Qi Gong 33

Mais aussi sur LIBOURNE 

Le mardi de 12h30 à 13h30 - Cours Tourny à Espace et Vie

Le jeudi de 09h30 à 10h Méditation et de 10h à 11h Q Gong à Espace et Vie, cours Tourny

 

Et MERIGNAC...

Le mardi de 14h30 à 15h30, au centre social de Puzzle, Rue Jean Giono

Tai Chi Style CHEN - BERGERAC

Le Tai Chi Chuan est un art martial chinois reposant sur la maîtrise du Qi : l'énergie vitale, une alternance de mouvements lents et rapides et des postures basses.

Lundi        10h30-11h30 Jardin PERDOUX
Lundi        18h45-19h45 Maison CHAN
Mardi        18h45-19h45 Maison CHAN DEBUTANTS
                 (cours avec Christelle 1ère et 2/3ème année suivant le nombre)

Assistante : Josiane Porret Blanc pour le cours du mardi soir avec Christelle 

Mercredi   10h30-11h30 Jardin PERDOUX
Vendredi   17h30-18h30 Cours Armes Maison CHAN

Les 8 bienfaits principaux du Tai Chi :

réduit les risques de maladies cardiovasculaires

améliore le sommeil, l'équilibre, la qualité de vie (pour les personnes malades également)

soulage les douleurs, stimule la mémoire, améliore la capacité aérobie (fournir de l'énergie)

Se sentir mieux, physiquement et psychologiquement...

MEDITATION - RELAXATION

co-animée par Christelle, Leslie et Yvonne.

🌿 Bienfaits de la méditation et de la relaxation

1. Réduction du stress

2. Amélioration du sommeil

3. Meilleure concentration

4. Apaisement des émotions

5. Renforcement du bien-être général

6. Effets positifs sur le corps

7. Introduction aux notions fondamentales en Médecine Chinoise

Ces pratiques peuvent être simples (comme respirer calmement quelques minutes) et très bénéfiques si elles sont faites régulièrement.

Jeudi   17h30-18h30 Maison CHAN - BERGERAC

     Cours de chinois et calligraphie

   La pratique de la calligraphie chinoise est classée parmi les activités favorisant     la longévité. Elle peut dissiper la dépression et le chagrin en élevant votre 
   esprit. C'est une pratique millénaire considérée comme un art. La 
   Calligraphie Chinoise est une pratique ausi bien artistique que physique et
   spirituelle. Elle est considérée comme un moyen idéal de renforcer sa volonté
   et mener une vie plus saine (branche du Qi Gong).

    Voici quelques bonnes raisons d'apprendre le Chinois :

    Le chinois est la langue la plus parlée au monde

    La Chine possède un très riche patrimoine historique et culturel

    Cette pratique accroît les capacités cognitives et ouvre l'esprit

 

     Vendredi   9h30 Cours de Chinois Maison CHAN (30mns)   

     Vendredi   10h Cours de Calligraphie Chinoise Maison CHAN (1h)